老年人增强抵抗力吃什么

答：

老年人身体比较虚弱，抵抗力比较差，就很容易导致一些各种疾病的发生。增强抵抗力，建议主要就是要注意多吃一些高蛋白的食物和多吃富含维生素类的食物，比方说可以适当的补充一些优质蛋白，例如海参或者是瘦肉。也可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比方说苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等等。

尽量做到饮食的多样化，这样才能够保证营养的充分，也要保证良好的休息和睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。