米饭含糖量高吗

答：

米饭的含糖量是比较高的，因为米饭的主要成分就是淀粉，在体内水解代谢后就会生成葡萄糖，所以容易导致出现有血糖偏高。

如果本身有糖尿病的患者尽量减少吃米饭，可以适当的多吃一些粗粮，比如高粱米饭或者是可以吃一些红豆饭或者是黑豆饭等等，可以适当的吃一些粗面馒头，主要是控制好饮食的总热量才能够保证血糖的正常，尽量平时多吃一些含糖分少的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。