怎样调理体质减肥

答：

调理体质减肥主要就是尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，同时主要是注意不能吃一些热量偏高的食物，也注意不能吃任何刺激性的食物，可以适当的多吃一些蔬菜和水果，也可以多吃一些粗纤维的食物，多吃一些粗粮。

平时也要保证良好的生活习惯，不能经常性的熬夜，也要保证良好的情绪，这样才有利于促进体质的恢复，保证健康的状态，也有利于达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。