湿寒体质的人怎么减肥

答：

寒湿体质如果得不到良好的恢复，这样就很容易导致体重偏胖，不利于达到减肥的效果。所以首先要调整好饮食的情况，注意不能吃一些生冷的食物和油腻性的食物，也注意不要吃一些寒凉性的食物和刺激性的食物。

可以适当的多吃一些红豆薏米水，可以有效的去除体内的湿气，同时也要注意不要熬夜，加强运动锻炼，减少饮食总热量的摄入，这样就会促进体重的下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。