易肥体质怎么减肥
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答:
易胖体质,减肥相对就要困难一些,但是减肥的方法都是一样的,主要就是合理控制饮食,同时加强运动锻炼,才是一种健康的减肥方法。也就是严格控制好饮食的总量,尽量每次只吃四五分饱。 同时也需要注意不能吃热量偏高的食物,还需要做到饮食的多样化,尽量不要吃一些汤类的食物,少吃一些油腻性的食物,每天至少要进行有氧运动,锻炼至少四五十分钟的时间,才能达到比较好的效果。
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