怎样改变易胖体质

答：

出现了身体肥胖的体质，首先需要注意平时的饮食习惯，注意少食多餐，不要吃高脂肪高热量的食物，同时也需要增加活动量，只有在控制饮食的基础上适当的增加活动量，才可以更好的改善体质，平时注意不能暴饮暴食，不要吃高脂肪的食物，出现了肥胖症，也不要盲目的口服减肥药，避免造成副作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。