减肥喝酸奶好吗

答：

酸奶减肥方法是一种新生的减肥方法，主要就是要增加食谱中酸奶的含量，酸奶有一定的清除肠道中堆积的垃圾还有调节肠道菌群的作用。

是属于一种益生菌类的食物，有利于促进消化和吸收的情况，这种减肥方法能够起到补钙的作用。

可以在两餐之间或者是晚上的时候，可以多喝两杯酸奶，可以起到润肠通便的作用。

也有利于达到减肥的效果，但是酸奶尽量不要空腹应用，否则容易引起胃酸分泌过多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。