酸奶真的能减肥吗

答：

现在很多人都有减肥的需求，有的人是因为超重肥胖而进行减肥，有的人是因为为了保持良好的身材而减肥。减肥的方式也是比较多的，但是一般比较健康有效的减肥方法，就是通过适量的运动配合控制饮食来进行减肥。

通过饮食方面的控制也是比较常用的手段，酸奶主要的成分就是乳酸菌以及蛋白，酸奶本身并不能有效地减肥。但是如果喝过多的酸奶而减少其他的食物，有可能会因为营养热量方面的不均衡而出现体重下降的情况，但是单纯的酸奶并不能够明显的减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。