吃无糖酸奶的功效与作用

答：

吃无糖酸奶的功效和作用是：

1.日常饮食中糖分过量摄入是皮肤老化的元凶之一（占比20%），因为糖元会形成自由基，而自由基是皮肤氧化的主要因素之一；

2.儿童因为常吃糖容易造成龋齿；

3.摄入糖太多，热量淤积，体重会大幅度攀升；

4.无糖酸奶既可以满足人们喝酸奶的需求，又避免糖分过度摄入；

5.吃火锅时喝冰镇无糖酸奶对胃部有保护作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。