怎么减掉肚子上的赘肉

答：

减掉肚子上的赘肉的主要方法就是合理的控制饮食的情况，同时加强运动锻炼，主要就是选择一些腹部方面的运动练习。

比方说可以选择进行仰卧起坐或者是俯卧撑，同时也可以选择转呼啦圈或者是进行跳舞等方法，也可以选择跳健美操。

也是注意尽量不要吃一些热量过高的食物，主要是控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量，多吃一些清淡的蔬菜和水果，才有利于促进体重的整体下降，有利于肚子上的赘肉减少。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。