大肚子减肥该怎么做

答：

减大肚子的方法主要就是做好饮食方面的调理的同时，一定要选择一些腹部方面的运动，这样才有利于减肚子。

比方说可以选择进行仰卧起坐，或者是选择转呼啦圈，或者是进行跳绳或者是游泳等运动方法，都有利于减小腹部。

饮食上主要就是要控制好饮食的总量，同时也要注意尽量不要吃一些热量高的食物，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果。

主食上面主要是选择一些粗粮，才有利于达到比较好的减肥作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。