小肚子怎么减

答：

减小肚子的方法主要就是控制好体重的情况，促进体重的下降，就有利于小肚子的减小。

饮食上注意尽量多吃清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃热量高的食物也就是少吃一些油炸的食物，少吃一些肉类，可以适当的多吃一些粗粮。

可以经常选择进行腹部方面的运动练习，比方说进行俯卧撑或者是仰卧起坐，也可以选择进行跳绳或者是跳健美操或者是跳舞等方法都有利于肚子的减小。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。