晚上吃什么减肥

答：

晚上主要就是吃一些热量比较低的食物，这样才有利于达到减肥的效果，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果尽量少吃一些主食。

如果吃主食的情况下建议主要是多吃一些粗粮这样含热量比较低，同时也一定要注意晚上尽量不要吃得太饱，尽量吃四五分饱就可以。

可以多吃一些白菜、油菜、菠菜，也可以适当的吃一些苹果、香蕉或者是西瓜等等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。