晚上跑步能减肥吗

答：

晚上跑步是有助于减肥的，但不一定就一定能够达到减肥的效果，还是要看一下跑步的时间和跑步的情况。

如果只是轻度的慢跑，并没有消耗身体的更多的热量，这样就不能够起到很好的减肥作用。

建议至少运动量要达到一个小时左右的时间，同时需要坚持进行运动，消耗一定的热量才能够达到一定的效果。

饮食上也要控制好饮食的总量，同时控制好饮食的总热量，做到合理的搭配才能够有利于减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。