哺乳期怎么减肥

答：

哺乳期间要进行减肥，主要就是要加强运动锻炼，可以适当的采取跑步或者是游泳，或者是有其他的健身方法，主要是消耗身体的热量，才有利于体重的下降。消耗的热量越高，越有利于体重下降。

饮食上一方面含有保证乳汁的质量，所以还是要尽量做到饮食的多样化，可以适当的少吃一些热量过高的食物，比方说不要吃一些油炸的食物，可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，补充一些维生素，也可以适当的补充一些高蛋白的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。