哺乳期怎样快速减肥
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哺乳期要想减肥的话,首先要经常性的喝鱼汤,这样的话可以增加奶水量,又不会过多的摄入热量,另外饮食要做到多选择蔬菜和水果,不能够吃的太饱,如胡萝卜,芹菜,豆芽,豆角,大白菜,小白菜,西红柿,黄瓜,苹果,香蕉,火龙果,韭菜等等食物都可以。另外在运动方面也需要加强,这样才能够长期有效减肥。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。