含维生素b的食物

答：

含维生素b的食物主要包括小米，瘦肉，蛋黄，糙米以及绿叶蔬菜，同时一些动物的肝脏，蛋黄，豆类、瘦肉、果仁、鱼、虾、牛奶等等。

平时尽量做到饮食的多样化，就会避免出现有维生素b缺乏的情况，如果出现b族维生素缺乏，就会导致出现一些口角炎，或者是舌炎以及阴囊炎等情况的发生。

同时也容易导致身体的免疫力低下，也会导致一些周围神经炎的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。