减肥较快秘籍

答：

减肥最快的秘籍就是要严格控制好饮食的情况，一方面要控制好饮食的总量，每顿饭只能吃三四分饱。

同时一定要注意多吃一些含水分多的食物，多吃一些富含纤维的食物，增加一定的饱腹感，同时主要就是注意不要吃热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，相对热量比较低。

同时每天还要增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，主要是采取一些运动锻炼方法，才有利于达到快速减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。