怎样瘦身较快

答：

瘦身最快的方法主要就是要严格控制好饮食的情况，同时需要加强运动锻炼，同时也可以配合进行按摩或者是针灸等方法共同进行调理。

也可以适当的多吃一些容易减肥的食物。比方说可以适当的喝一些减肥茶，例如普洱茶或者是荷叶茶等等。

饮食上主要就是要注意控制好饮食的总热量，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要适当的加强运动锻炼，可以选择游泳、跑步和跳绳等方法。

主要就是消耗身体的热量，才有利于体重的下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。