银耳和什么一起吃有减肥的功效

答：

银耳和绿茶或者是菊花一块食用有减肥的功效，银耳中含有丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而有减肥的效果。单纯的通过饮食减肥效果比较缓慢，同时也要配合运动，这样更有益于身体健康。银耳中还含有许多人体需要的矿物质，可以帮助人消化，对于便秘的人群也比较适用。

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