减肥瘦身怎么办
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答:
这是由于身体代谢能力差所导致的,所以想要有效的减肥,必须将代谢能力调理正常。在平时一定要保持低热量低脂肪的饮食,每天三餐按时吃饭,晚餐尽量不要吃主食,而且要在晚6点之前结束,这样才能不给代谢系统添加负担。在控制饮食的同时,也要进行适当的运动,这样减肥会更安全健康。
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