赘肉减肥瘦身怎么做

答：

你好，想要减肥的话，只要能够在自己的饮食结构方面做好调整加强锻炼，那么减肥成功就不是幻想，平时不要遇到自己喜欢吃的食物就暴饮暴食，如果口渴的话最好不要喝碳酸饮料，多喝白开水，饮食方面做到清淡饮食，多选择蔬菜和水果，肉类食物一定要少吃，运动更需要加强，这样才能够有效减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。