不吃药怎样可以减肥

答：

目前来说想要快速的瘦身，最好是通过运动，然后再通过改善自己饮食的习惯来进行减肥效果是比较好的。只要是长时间的进行兼职都能够达到瘦身的效果，而且减肥是一个长期的过程，一定要每天进行运动效果才会更好，在减肥的时候，不能够吃过于油腻的食物，不能够吃刺激的食物。

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