怎样减掉啤酒肚

答：

你好，对于重点朋友想要减肥，首先要养成一个良好的生活习惯，夜宵外卖，烧烤，啤酒等等食物一定要少吃。尽量选择一些清淡的食物，在主食选择方面也可以选择一些粗粮，如玉米，红薯，大米尽量少吃，特别是晚餐最好不要吃，另外在运动方面不要怕辛苦，一定要多做运动，只有这样才可以有效减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。