有一个大大的啤酒肚

答：

你好，想要有一个好的身材，平时在饮食方面一定要规律，千万不能够暴饮暴食，特别是夜宵肯定是不能够吃的，选择一些新鲜的蔬菜和水果，平时对于一些高热量，高蛋白的食物尽量少吃，并且在运动方面每天都要进行体育锻炼，前万不要老是呆在家里，跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球 等等运动都要多做。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。