减肥有什么办法

答：

吃了减肥药物不能够起到减肥的作用，还会有反弹的现象，所以说不要盲目的去尝试减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，一定要坚持的进行体育锻炼，饮食当中做到少吃多餐，营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，晚饭的时候要少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。