很胖想减肥有什么办法可以减肥

答：

想要减肥的话，可以通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，从来就没有什么快速减肥的方法，一定不要通过一些药物来减肥，而且因为生病吃了很多激素类的药物，导致身材的肥胖，更是要注意在饮食当中多吃蔬菜水果，要坚持锻炼提高身体素质。饮食只吃七分饱，适当锻炼促进脂肪消耗是非常重要的。

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