不吃药怎么样可以减肥

答：

减肥的健康方法就是不能够应用任何的减肥药物进行调理的，否则对身体会造成异常的损伤，而且也会导致出现有体重反弹的情况，重要的就是要合理的控制饮食，也就是控制好饮食的总量和饮食的总热量，还是要调整好饮食的种类，同时还是要注意加强运动锻炼，这样才有利于睡眠的恢复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。