安全不吃药的减肥方法有哪些

答：

可以控制饮食或者是通过运动来进行减肥。尽可能不要去吃药，因为一般的减肥药都是有一定的副作用的。可以在饮食上清淡一些，多吃一些含蛋白质维生素高的食物。而且还可以多加运动，可以健身，做瑜伽，跑步，游泳等。在晚上的时候可以不去吃晚饭，饿的话可以吃个水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。