不吃药减肥速度快的有什么方法

答：

不吃减肥药物，想要快速减肥的方法是没有的，而且吃了减肥药物也不一定能够起到快速减肥的作用，所以说还是要调整一下自己的心态是比较好的，减肥其实就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，要坚持锻炼，要少吃多餐。

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