如果想减肥有什么方法吗

答：

怎样减肥可以适当的控制日常的饮食习惯以及增加体育锻炼，因为这样的减肥方式，对于身体造成的损伤是比较小的，而且能够使身体循序渐进瘦下来。饮食上应该多食用一些富含粗纤维和膳食纤维的食物，这样能够在一定程度上促进肠道蠕动，从而起到减肥瘦身的功效。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。