怎样减肥比较健康

答：

比较健康的减肥方式，还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，一定要长期的坚持，因为减肥是一个综合的因素和长期的过程在日常的饮食当中更是要注意控制住自己的嘴，一定要少吃多餐，一定不要吃过多的甜食零食，还有控制一下食盐的摄入量，晚饭的时候要少吃一些，平时的时候一定要坚持锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。