减肥怎么进行才能保证健康

答：

在减肥的过程当中，想要保证健康，一定要选择健康的减肥方法，通过运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开，这两种方法相结合的，坚持锻炼身体，不仅可以提高身体素质，还可以起到减肥的作用，而饮食方面的控制要做到少吃多餐，细嚼慢咽。

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