健康营养早餐食谱

答：

你好，想要营养均衡的话，早餐最好吃一个鸡蛋，另外尽量以面食为主，油炸食物以及水煮食物尽量少吃，因为这些食物一般会破坏食物中的营养成分，想要健康，不但早餐要吃好，中午晚餐也一定要多样化饮食，千万不要偏食挑食，早睡早起多运动，这样才能够保证有一个好的身体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。