23岁，记忆力下降，常常拿东忘西，该怎么办？如何提高记忆力？

答：

你好，这种情况，只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。