补钙喝盒装纯牛奶可以

答：

想要补钙可以喝盒装的纯牛奶，只要是安全的牛奶，都具有一定的营养价值，而且牛奶里面的钙含量非常高，容易被人体所吸收。也可以搭配一些豆制品和绿叶蔬菜食用，这些食物里面也有含有非常丰富的钙元素，适当的晒太阳或者是补充一些维生素d也能够增进身体对钙质的吸收。

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