不吃蛋白粉也能增肌吗

答：

可以增剂，但是需要大量的规律性的运动，需要专业性的训练才能够达到增肌的目的，而且运动量也要跟上才能够达到目标，具体的运动方案需要与专业的健身教练来进行确认，同时需要注意的是饮食上的调节还是非常必要的，虽然不用不需要吃蛋白质粉，也需要多吃高蛋白的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。