撸多了怎么短期恢复

答：

长期的手淫导致了依赖性，这样的情况下需要分散注意力。例如去户外多运动，可以跑步、爬山、游泳等，通过运动能够很好改善手淫的习惯。

长期的手淫也会导致感染的发生，或者对患者的身心健康产生很大的影响，也可能会导致性功能的下降。一旦手淫后引起了疾病的产生，要及时的检查，及时的治疗。

治疗期间患者也要注意好局部的卫生情况，每天可以用高锰酸钾进行局部的清洗，避免出现感染的情况。勤换内裤，保持好的心情，定期的复查一下。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。