我162体重57KG求快速减肥法有什么

答：

减肥是没有什么快速的方法的，因为减肥主要是通过运动实体内多余的脂肪燃烧掉，这样就能够使身体瘦下来，如果是想要快速减肥对身体的伤害是比较大，所以想要减肥就需要每天进行一些户外运动，可以每天跑步40分钟左右就能够很有效的瘦身，但是一般需要两个月左右才能够看出来。

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