喝牛奶能减肥吗

答：

喝牛奶是没有办法帮助减肥的，但是在减肥期间选择喝脱脂牛奶是有辅助的作用的，可以预防长胖。减肥的方式比较多，但是最主要的还是体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，像腹部脂肪比较多的话，就要多做一些俯卧撑或者是转呼啦圈，腿部脂肪比较多，可以经常跑步。

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