总是不高兴心里烦怎么办

答：

持续的工作压力大，就是会引起情绪烦躁，导致乱发脾气等的情况，这个你一定要尽快的调整一下，比如说将你工作方面的具体压力列举一下，然后自己制定一下工作所占据的时间，并且对于工作所面临的问题可以制定一个解决方案，这些都可以帮助你缓解工作压力，而平时也要有业余生活爱好的时间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。