怎样缓解紧张闹心的情绪

答：

缓解紧张闹心的这个情绪还是要多一些乐观，多一些宽容的态度是比较好的，和别人在一起感觉到很焦虑，和陌生在一起的时候，这种焦虑属于是正常的现象，不用过于的担心，也不要给自己过多的心理暗示，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，在严重的情况下也是需要借助一些心理方面的治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。