亢奋情绪波动较大怎么办
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首先要让自己的情绪稳定下来,可以试着做一些比较安静的活动,比如可以和朋友下棋,听一些舒缓的音乐,在自己情绪激动的时候,要在内心告诉自己,这样是不好的,试着让自己冷静下来,或者可以吃一些镇定的药物,多多注意休息,保持好充足的睡眠,尽量稳定自己的情绪。
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