一紧张,手就抖

答：

这可能是由于平时休息不足，过度紧张引发的状况，建议患者平时可以温和转动头部或者伸懒腰等放松心情。另外一定要保持有规律的作息习惯，定时睡眠，睡觉之前尽量不做一些情绪性的思考，一定要保证平时的睡眠质量，平时一定要接受自己的不完美，保持心情愉悦。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。