失眠该怎么治疗

答：

失眠的治疗主要分为药物和非药物治疗，具体怎么治疗还要尽快的找到使自己失眠的原因，首先需要排除身体疾病的因素，如果身体各方面都比较健康，就需要从生活中去着手治疗，只要去除引起失眠的原因就可以有效的改善睡眠，平时也可以找一个使自己舒适的睡眠环境，睡前洗热水澡或者泡脚，不要看太长时间的手机。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。