失眠该怎么调理好

答：

失眠这个需要注意看看是器质性失眠还是功能性失眠，还要注意看看是否是睡眠不佳还是压力过大、焦虑等疾病。如果一切都正常的话，注意要多休息，放松压力。适度的给自己一些运动锻炼若还不缓解，就配个药物来帮助睡眠，若运动和药物都无法解决的话，就要尽快去医院寻找医生治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。