有什么方法治疗失眠

答：

由于大脑过度紧张会导致失眠，这种情况可以听一些催眠曲放空大脑，轻松一下，会入睡更快一些，也可以在床边放一些睡前读物，在睡觉前看一些轻松的书籍，看完以后入睡，还可以在睡前做运动，身体上的疲惫，也可以促进睡眠。像运动，睡前读物，以及听歌，都可以有效缓解失眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。