有什么办法可以缓解失眠呢

答：

失眠的症状比较严重，可以选择服用药物的方式进行改善，服用安眠类的药物，但是症状得到缓解后，应该停用药物，否则有可能会导致患者失去自主睡眠的功能。失眠是一种比较常见的疾病，可能是由于精神压力过大，不良的饮食习惯，或者是生活环境过于吵闹等因素引起的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。