失眠有什么治疗方法呢

答：

可以选择多运动的方式改善睡眠的现象，也可以口服营养神经的药物进行治疗，少量的安眠药也可以有助于睡眠，平时尽量不要喝浓茶或者是浓咖啡。引起失眠的原因，可能是因为精神紧张或者是工作和生活压力大造成的，也可能是因为精神系统疾病引起的，比如神经衰弱，就可能会出现失眠和多梦的现象。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。