治失眠有什么好方法

答：

生活工作压力很大，导致了经常失眠，注意白天不要再继续喝咖啡，这种睡不着有可能跟植物神经功能紊乱或者神经衰弱是有关系的。可以通过口服营养神经的药物进行改善，同时注意保持心情舒畅，不要有心理压力。特别严重的情况下，可以口服镇静催眠药，也可以看心理医生，通过心理疏导的方式来改善。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。